Was geschieht nach der Yoga-
Einheit?
Mit Deinem persönlichen
Yogaprogramm arbeitest Du dann
eine Zeitlang eigenständig und
selbstverantwortlich Zuhause. Es
sind Übungen, die mit dem Atem
kombiniert werden, die zu mehr
Achtsamkeit und
Körperbewusstsein führen. Jede
Veränderung der Körperhaltung
kann auch eine
Verhaltensänderung im Denken,
Wahrnehmen und Erleben mit
sich ziehen. Du stärkst Dich
selbst und Deine Fähigkeit, Dich
in Deinem Alltag achtsam
wahrzunehmen, schädliche
Verhaltensmuster wahrzunehmen
und Dich vielleicht aus eigener
Kraft aus ihnen zu lösen - ebenso
Deine Fähigkeit mit
Veränderungen in Deinem Leben
umzugehen oder auch
gewünschte Veränderungen
herbeizuführen. Deine
Yogapraxis gibt Dir immer mehr
Halt und Stabilität in Deinem
Leben, damit Du im Alltag
gelassener bleibst und Du
innerlich wieder ins
Gleichgewicht kommst.